Esporte contra a depressão

A prática de esportes é uma boa saída para quem sofre de depressão. Que tal ocupar a cabeça com coisas positivas e que vão refletir em outros benefícios, para o seu corpo, por exemplo.

Modalidades de esporte a dois podem render ótimos resultados. Primeiro, porque a companhia de um amigo pode ser um ótimo estímulo. Além disso, você pode conhecer novas pessoas que, mesmo com objetivos diferentes, podem lhe ajudar a encontrar novos ares e mais alegria para a vida. O segundo grande resultado que a prática de exercícios podem render no tratamento contra a depressão é o estímulo físico. Seu objetivo pode nem ser o “corpo perfeito”, porém, você sabe que: “corpo são mente sã”.

emagrecimento

Além disso, muitos anti-depressivos tem seus efeitos melhorados com a prática de atividades físicas. Logo, você pode diminuir o tempo de tratamento e se livrar desse problema de vez – tudo isso pode ser mais simples do que você imagina: basta encontrar o prazer em fazer exercícios!

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